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  • TA的每日心情
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    [LV.4]偶尔看看III

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    2017-12-23 20:01:42 PPSCN 版主 楼主 0897
    0?wx_fmt=jpeg.jpg

    昨晚又没睡好,整天都没精神……

    睡眠质量差,已经成了越来越多人的困扰。

    然而,睡眠占据了我们生命三分之一的时间,拥有高质量的睡眠,不仅能提高工作效率,也会在每天起床时拥有一个好心情。

    本期推荐的「小睡眠」小程序,就能让拥有好睡眠,不再是件难事。

    为什么需要「小睡眠」?绝对的安静是无法实现的,在日常生活中,身边总会有各种声音出现。事实上,并不是这些声音本身吵醒了你,或让你难以入睡,而是这些声音的「突然变化」刺激到了你。想要挡住这些突然驾到的声音,白噪音是一个不错的选择。而天然白噪音,便是能够帮助你较快入睡,并拥有一个好睡眠的关键。

    「小睡眠」,作为一款睡前辅助小程序,有多达几十种的天然白噪音可供选择,帮你阻挡世界的嘈杂。


    如何使用「小睡眠」?首次打开「小睡眠」,你会看到一只闭眼冥想的白色猫咪,深蓝色的界面也让人感到放松、情绪舒缓。 0?wx_fmt=jpeg.jpg 进入「小睡眠」,你会看到有不同的白噪音,点击你喜欢的声音,就可以直接播放了。目前,小睡眠内置了 51 种白噪音可供选择,声音种类也较为丰富:打盹的猫、春雨无声、火车远行、深度冥想、婴儿酣眠…… 总有一款声音能安抚你。除了天然的白噪音,小睡眠还新增了「白云湖水」、「草原牧曲」、「呼吸冥想、「冬日冥想」、「雪景想象」、「休息放松」这六种人声引导。跟着舒缓的人声,调整呼吸,闭上眼睛感觉身体的每一个部分,放下压力和烦恼的事物,寻找内心宁静的角落。感觉就像做了一场心灵瑜伽,很快能放松下来。 0?wx_fmt=jpeg.jpg 在「小睡眠」里,不同的白噪声对应不同的颜色,五种颜色都有让人放松,身心平静、调节情绪的作用。而且,这款小程序的界面设计简洁,足以令人一眼爱上。 0?wx_fmt=jpeg.jpg 贴心的是,你还可以选择白噪音的播放时长,点击时间下的三角形按钮,就能设置定时关闭的时间。如果想要「小睡眠」在后台持续播放,点击右上角的「···」,选择「显示在聊天顶部」即可。除了能帮助睡眠,身心放松、平静舒眠类似的白噪声还可以帮你更好进行创作、工作、生活和学习,不管你是冥想静心还是灵感碰撞,都十分适合使用。现在在微信中搜索「小睡眠」,或是长按识别下方二维码,来给自己找到一份舒缓宁静吧。
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